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Mostrando entradas de enero, 2016

Dietas populares

Las dietas más populares no siempre son las mejores.

Sin embargo muchos las seguimos por publicidad, recomendación o por buscarlas en Internet.

Ya todos sabemos que enero es el mes de las dietas y los gimnasios, así que vamos a platicar un poco sobre:

Y  veremos varios tipos de dietas para adelgazar pero debes tener presente que sin tu voluntad y convicción ninguna dieta funciona.  Quienes necesitan un poco de orientación sobre
¿Cuál dieta es la más popular ?

No lo se pero vamos a comenzar con la dieta más corta;
Dieta de un día
Tienes todo listo para comenzar la rigurosa dieta de enero,  ya elegiste la mejor, la que mas te recomendaron, compraste los ingredientes, pegaste la receta en la puerta del refrigerador y todo está listo para comenzar.
La ensalada con el deprimente pedazo de filete de pescado o pollo te esperan en el plato y no puedes evitar la comparación, antes y ahora, la cantidad que comiste el mes pasado, con repetición, claro y lo que tienes frente a tus ojos. Dudas un poc…

Comes o te alimentas

Es cierto que desde la existencia del ser humano, la comida ha sido la preocupación más importante de todos los tiempos, pero también es cierto que desde un par de décadas a la fecha actual, hombres y mujeres nos preocupamos más por la manera de alimentarnos. 






Comer es muy sabroso, alimentarse es algo más serio, es al mismo tiempo comer y nutrirse, alimentarse significa preocuparse por lo que uno ingiere pero también deleitarse con los alimentos. 
Cuando comes, lo importante es llenar el hueco, el del estómago, con ese fin,  eliges algo sabroso aunque no sea nutritivo, no importa si es grasiento o saturado de colesterol, un pan, frituras, golosinas, lo que sea!
Lo que cuenta es darle gusto al paladar.



Alimentarse es diferente, antes de decidir lo que vas a ingerir, utilizas las matemáticas para balancear las vitaminas, grasas y triglicéridos, muchas veces hay que sacrificar el sabor por el bienestar, lo sabroso por lo sano, pero también se puede combinar el comer con alime…