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Beneficios de caminar

CAMINAR Y SUS BENEFICIOS


Todos sabemos que caminar es un beneficio para la salud pero podría  ser saludable si cambias un poco tu manera de caminar.

Caminar es un buen ejercicio que nos ayuda a mantener nuestro sistema respiratorio activo y en buen estado.

Caminar es un ejercicio ligero quenos ayuda también a mantener nuestro ritmo cardiaco activo y con buena circulación sanguínea, por lo tanto nuestra salud se mantiene en buen estado.


Entre los beneficios de caminar es  porque provoca  quemar las calorías que comemos en exceso por lo tanto nos mantiene en un buen peso cuando caminamos regularmente algunos kilómetros.

Ahora que si lo que quieres es quemar más grasa y calorías,  caminar rápido te ayudará y dependiendo del clima donde vives,  si vistes ropa gruesa tu cuerpo eliminará más toxinas, grasa y calorías pero recuerda hidratar tu cuerpo de preferencia con agua natural purificada aunque algunas  personas que prefieren las bebidas de sabor.

Es muy recomendable elegir lugares adecuado…